Di tengah kehidupan modern yang penuh dengan distraksi digital dan interaksi tanpa henti, komunikasi sering dipahami sebagai sesuatu yang terjadi antara individu. Kita berbicara, mendengar, membaca, dan merespons secara terus-menerus dalam ekosistem informasi yang tak pernah berhenti. Namun, ada satu bentuk komunikasi yang kerap terabaikan, padahal sangat mendasar, yaitu komunikasi intrapersonal: berdialog dengan diri sendiri.
Dalam kajian ilmu komunikasi, komunikasi intrapersonal didefinisikan sebagai proses berpikir, merenung, dan memahami diri sendiri. Joseph A. DeVito dalam The Interpersonal Communication Book menyebutkan bahwa komunikasi intrapersonal merupakan fondasi bagi semua bentuk komunikasi lainnya, karena ia membentuk kesadaran diri dan menentukan bagaimana seseorang merespons dunia luar.
Puasa, khususnya dalam konteks spiritual seperti bulan Ramadan, menjadi salah satu cara yang unik untuk memperdalam komunikasi intrapersonal ini terkhususnya bagi umat muslim. Ketika seseorang berpuasa, ia tidak hanya menahan diri dari makan dan minum, tetapi juga dari berbagai hawa nafsu atau dorongan yang mengendalikan dirinya. Ini selaras dengan konsep self regulation dalam psikologi komunikasi, di mana seseorang secara sadar mengendalikan pikiran, emosi dan perilakunya untuk mencapai tujuan tertentu.
